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Blog da Fábrica de Monstros

  • Truques para desenvolver um braço definido!

    Truques para desenvolver um braço definido!

    truques para um braço ainda mais definido! Pra quem curte treinar na moral, crescer e ficar gigante como os Monstros de verdade, o braço é o principal cartão de visitas para quem vê. Nesse artigo vamos mostrar alguns truques pra você ...

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  • Frutas Brasileiras que fazem a diferença na sua dieta!

    Frutas Brasileiras que fazem a diferença na sua dieta!

    Frutas Brasileiras - Maravilhas da sua dieta! E aí, Monstro, na paz? O papo é o seguinte. Tá ligada aquela feira marota que acontece próximo a sua casa? Pois é, ela pode ser a sua fonte para manter a dieta em dia! Separamos uma lista co ...

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  • Saiba a diferença entre os tipos de Whey Protein

    Saiba a diferença entre os tipos de Whey Protein

    Tipos de whey protein - Vamos descobrir a diferença entre eles? Salve, Monstros, tudo bem com vocês? Esse artigo vamos falar as diferenças dos tipos de Whey Protein. Pois é, Monstro, cada um tem a sua devida finalidade para composição ...

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  • MOMENTOS MAIS ENGRAÇADOS DE 2017

    MOMENTOS MAIS ENGRAÇADOS DE 2017

    BORA, MONSTRO, Vamos fazer uma breve retrospectiva dos momentos mais engraçados da Fábrica de Monstros em 2017. Vamos ver o Felipe, O Mauricio e muitos outros aprontando das suas nas nossas gravações. Se você quiser continuar acompanha ...

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    Esse texto foi produzido pela redação da Fábrica de Monstros. Uma equipe repleta de Monstros que estão aqui para te ajudar a crescer da maneira correta. Vem Monstro!

  • AEJ da maneira correta!

    AEJ da maneira correta!

    AEJ - Fazendo da maneira correta Os aeróbicos em jejum são uma ótima forma de pra quem quer queimar a gordura e manter o máximo possível de massa muscular, Monstro. A ideia, é a mais simples possível. Faça algo em torno de quarenta e ...

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  • QUAL MELHOR ÓLEO PARA GRELHAR OS ALIMENTOS?

    QUAL MELHOR ÓLEO PARA GRELHAR OS ALIMENTOS?

    Neste vídeo, a nutricionista Carol França responde as perguntas do público. ...

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  • Creatina - Como tomar da maneira correta?

    Creatina - Como tomar da maneira correta?

    Creatina - Como tomar da maneira correta? Independente do esporte, seja o fisiculturismo ou até mesmo a pelada do final de semana, todo praticante de esporte que se preze quer atingir performance melhores e sempre evoluir. E boa parte desse ...

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  • 2017 - O Ano das Mudanças na Fábrica!

    2017 - O Ano das Mudanças na Fábrica!

    2017 - O ano das mudanças na Fábrica de Monstros! Salve Monstrolândia, na paz? Pois é, meus amigos, mais um ano que se passou e trabalhamos muito na Fábrica de Monstros. Aqui não teve tempo ruim, e sim muita dedicação e trabalho de ...

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  • Como manter a massa muscular quando está impedido de treinar ?

    Como manter a massa muscular quando está impedido de treinar ?

    Como manter a massa muscuclar quando estiver impedido de treinar?! - Vamos descobrir! Manter a sua massa muscular quando estiver treinando é sempre um grande desafio, não é? Nesse artigo, iremos explicar como manter a sua massa muscular n ...

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  • Como evitar a Testosterona Baixa

    Como evitar a Testosterona Baixa

    Como evitar a testosterona baixa - Vamos mostrar como evitar esse sintoma Muitos Monstros do sexo masculino não fazem ideia de como a queda da testosterona é uma coisa mais comum do que se imagina. O que a maioria não sabe o que provoca e ...

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  • TOGURO E REY QUASE MATARAM O MAURÍCIO

    TOGURO E REY QUASE MATARAM O MAURÍCIO

    Nesse vídeo vamos mostrar a continuação do Treino que o Rey e Toguro fizeram com o mestre MTOR, Maurício Medeiros. Bicho, os caras não tiveram pena e quase mataram o Maurício. Não tiveram pena e tampouco mostraram piedade. Confira no ...

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  • Alimentos Termogênicos para ajudar secar

    Alimentos Termogênicos para ajudar secar

    Alimentos termogênicos - Alguns que irão te ajudar a secar na moral! Olá, Monstros, tudo na paz? Esse final de ano está sendo agitado para vocês? To ligado que vocês não querem abdicar da dieta nesse final de ano. Sabemos que dezembro ...

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  • Calistenia para Hipertrofia

    Calistenia para Hipertrofia

    Calistenia - Motivos para ter ela no seu treino de hipertrofia Você já ouviu falar em Calistenia, Monstro? Pois é, acredite se quiser, muitos marombas não curtem muito esse tipo de treinamento. E na real, é um preconceito bobo e não fa ...

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  • TOGURO E REY TROLLANDO O MAURÍCIO

    TOGURO E REY TROLLANDO O MAURÍCIO

    toguro e rey trollando o mauriceba! Nesse vídeo vamos mostrar como o Toguro e Rey tiraram o coro do Mauricio Medeiros no treino. Será que o nosso bigbossmasterfuckin' coach da metodologia Mtor fez bonito ou será que ele arregou pros c ...

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  • Conheça os benefícios do Óleo de Coco

    Conheça os benefícios do Óleo de Coco

    óleo de coco - Vamos conhecer todos os seus benefícios! Conhecendo o óleo de coco Você já deve ter ouvido diversas vezes que o óleo de coco não é recomendado para quem está fazendo dieta. Pode parecer um tanto quanto contraditório, ...

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  • Dicas para deixar o seu fígado saudável na moral!

    Dicas para deixar o seu fígado saudável na moral!

    Vamos mostrar dicas para manter seu fígado saudável na moral! Salve, Monstros, tudo bem com vocês? Hoje vamos falar sobre um órgão extremamente importante para o nosso corpo, o fígado. E vamos mostrar algumas maneiras para deixar o seu ...

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  • Principais erros na alimentação pós-treino

    Principais erros na alimentação pós-treino

    Principais erros na alimentação pós-treino - Vamos corrigir isso! Principais erros na alimentação pós-treino Salve, Monstros, tudo na paz com vocês? No artigo de hoje vamos mostrar os principais erros na alimentação pós-treino. Poi ...

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  • FIZEMOS O REY PHYSIQUE RIR #1

    FIZEMOS O REY PHYSIQUE RIR #1

    Salve, Mostrolândia, tudo na paz? Nesse vídeo, o MAUMAU chamou um dos maiores nomes do physique, ele mesmo, Rafael Rey aka Rey Physique. E nessa entrevista ele vai falar um pouco da sua rotina de treinos e como faz para ter esse tempo den ...

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  • Aumente sua imunidade com essas dicas

    Aumente sua imunidade com essas dicas

    Aumente sua imunidade - Algumas dicas para deixar seu organismo fortalecido! Diversos fatores como dietas, treinos intensos, noites mal dormidas, estresse, má alimentação e até mesmo a raiva podem contribuir para a diminuição da sua im ...

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  • Um Sertanejo Marombeiro #2

    Um Sertanejo Marombeiro #2

    A segunda parte da entrevista com o Eduardo Costa, um sertanejo marombeiro #2. Nessa segunda parte ele vai contar um pouco mais de como tem o bodybuilding na sua vida e também vai falar de outros artistas que também já pediram dicas de t ...

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  • Tipos de Anabolizantes Naturais

    Tipos de Anabolizantes Naturais

    Anabolizantes Naturais - Como reagem no seu corpo? Alguns tipos de anabolizantes naturais! Salve, Monstrolândia, tudo bem com vocês? Nesse texto de hoje vamos mostrar alguns tipos de anabolizantes naturais que podem ser utilizado sem probl ...

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  • Memória Muscular - Tudo sobre!

    Memória Muscular - Tudo sobre!

    memória muscular - tudo sobre! Sabe aquele velho papo que uma vez aprendido, a gente jamais esquece. Algo como descer escadas ou andar de bicicleta depois de muito tempo. Pois é, isso fica registrado pra sempre em nossa memória. Voltar ...

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  • Um Sertanejo Marombeiro #1

    Um Sertanejo Marombeiro #1

    E aí, seus filhotes de cruz-credo, na paz? Nesse vídeo o nosso anfitrião brabo Mauricio Medeiros foi até os cafundós do judas entrevistar uma das sensações da música sertaneja nacional. Pra quem não tá ligado, o Eduardo Costa é u ...

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  • COMO MONTAR O SEU TREINO DE PANTURRILHA

    COMO MONTAR O SEU TREINO DE PANTURRILHA

    Salve, Monstrolândia, tudo bem com vocês? Nesse vídeo vamos mostrar como montar o seu treino de panturrilha, e sabe quem vai ministrar esse treino? Ele mesmo, o Mauricio Medeiros, o mano que inventou a metodologia Mtor! Para esse treino, ...

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  • 5 dicas para uma dieta focada no crescimento muscular

    5 dicas para uma dieta focada no crescimento muscular

    Dieta focada no crescimento muscular Quando falamos de massa muscular de qualidade, você tem que por em mente e se certificar de que toda a sua dieta muscular é voltada para alcançar algum tipo de objetivo. Quando traçamos um plano temos ...

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  • 80 KILOS NA ROSCA DIRETA! - Treino Monstro

    80 KILOS NA ROSCA DIRETA! - Treino Monstro

    Mauricio Medeiros vai mostrar como proceder um treino na rosca direta com uma carga de 80 kilos. A Fábrica de Monstros vem com diversos vídeos com a sua equipe de instrutores. O Mauricio Medeiros é um deles e apresenta a metodologia MTOR ...

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  • SECAR PRA BALADA? - DEFINIÇÃO MUSCULAR

    SECAR PRA BALADA? - DEFINIÇÃO MUSCULAR

    Fala Monstro! No vídeo de hoje o Filipe Marins vai tirar as dúvidas do público sobre definição muscular. Siga a Fábrica nas redes sociais! Face da Fábrica: https://www.facebook.com/FDMOCANAL/ Insta da Fábrica: @fdmoficial Essa é a ...

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