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Aumente sua imunidade com essas dicas

aumente sua imunidade Aumente sua imunidade - Algumas dicas para deixar seu organismo fortalecido!

Diversos fatores como dietas, treinos intensos, noites mal dormidas, estresse, má alimentação e até mesmo a raiva podem contribuir para a diminuição da sua imunidade.

Nosso organismo combate diariamente diversos tipos de doenças e esse processo é feito por um sistema que se chama sistema imunológico.

Para que o seu sistema imunológico funcione na moral, separamos algumas dicas que podem fazer a diferença no seu dia a dia.

Agora vamos as poderosas dicas que o blog da Fábrica de Monstros preparou para vocês terem um sistema imunológico ainda melhor!

Aumente sua imunidade com 5 dicas preciosas!

Separamos cinco dicas que farão a diferença no seu dia a dia melhorando seu sistema imunológico e também a sua saúde!

1 - Beba água

Limpa todas as suas toxinas, Monstro. Melhora a sua pele, intestinos e de quebra ainda ajuda no seu emagrecimento.

2 - Alimentar-se bem!

Se lembra quando a sua coroa falava "meu filho, tem que comer de tudo um pouco". Pois é, ela tem razão!

Balancear a sua alimentação, rica em nutriente, vitaminas e minerais ajudarão você a balancear a sua imunidade como poucos!

3 - Dormir bem

Tente dormir algo em torno de oito horas por dia, Monstro. O sono noturno regula bem os seus hormônios e ajuda a diminuir os riscos de doenças como diabetes e câncer.

4 - Cuidados com a higiene pessoal

Lave sempre as mãos quando chegar da rua. Vírus e bactérias estão em tudo que é parte e em todos os lugares. Em lugares de circulação de pessoas é ainda maior.

5 - Faça exercícios

De praxe, Monstro. Não deixe de treinar, mas treine na medida certa. Se o seu corpo estiver fadigado corre o risco de baixar a sua imunidade.

DICA EXTRA - ACOMPANHE O BLOG DA FÁBRICA!

Quer ficar bem na moralzinha? Só ficar de olho no nosso blog, aqui temos textos que ajudarão você a ter uma saúde bem melhor!

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