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  • Deixa de Catabolizar, Frango - Pergunte ao Monstro

    Deixa de Catabolizar, Frango - Pergunte ao Monstro

    Nesse feriado do dia do trabalho, aqui na Fábrica nós não paramos de trabalhar os nossos músculos. E nesse dia, nós iremos bradar: Deixa de Catabolizar, Frango! Sim, foram essas e outras perguntas. Vejam como foi mais um episódio do P ...

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    Esse texto foi produzido pela redação da Fábrica de Monstros. Uma equipe repleta de Monstros que estão aqui para te ajudar a crescer da maneira correta. Vem Monstro!

  • 8 Erros Fatais Para Quem Não Quer Catabolizar Ou Parar De Crescer

    8 Erros Fatais Para Quem Não Quer Catabolizar Ou Parar De Crescer

    ERRO 01 – OVERTRAINING O que um monstro mais precisa é estimular e recuperar os músculos. Treinar mais do que o necessário o mesmo músculo durante a semana é totalmente contra-produtivo. Realize 03 a 04 treinos pesados por semana no ...

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    Esse texto foi produzido pela redação da Fábrica de Monstros. Uma equipe repleta de Monstros que estão aqui para te ajudar a crescer da maneira correta. Vem Monstro!

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