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Endomorfos - Dicas de Treinos essenciais!

E aí, Monstro, tudo na paz? Se liga que hoje o papo vai ser retão. Sem mimimi e tampouco teremos caôzinho. A parada é a seguinte, hoje o texto são para os Endomorfos. Nós vamos auxiliar vocês na dieta e ajudar no seu crescimento Monstro. Estamos aqui para isso e não queremos mais ver você ficando para trás nos treinamentos, entendeu?

endomorfo Endomorfos também treinam!

O que são os Endomorfos?

Os endomorfos nada mais são pessoas com dificuldades para perder gordura, porém com extrema facilidade de ganhar peso, seja ele em gordura ou massa muscular. Também podemos afirmar que eles tem desvantagens em relação a outros tipos. Seguindo uma boa dieta, eles podem ganhar músculos com facilidade ao invés de banha.

Agora, pra você ficar na moral, vamos as dicas da Fábrica. Você não quer ficar zoado pra sempre né?

1 - Treine sempre e mantenha-se sempre ativo, Monstro!

A regra é simples, Monstro. Mantenha-se sempre ativo e treinando. Você também deve se preocupar com o overtraining. O treino para hipertrofia, nesse caso, deve ser elevado e com altas cargas.

Exercícios aeróbicos também são bem vindos, Monstro. O ideal é trabalhar tudo em altas cargas.

2 - Faça uma dieta maneira que os ganhos virão!

Amigo Endomorfo, por mais que a sua dieta seja regrada, se você tiver um erro que seja, todo o seu esforço vai por água abaixo. A primeira coisa que o endomorfo precisa saber quando for planejar uma dieta é saber quantas gramas ele precisa consumir por dia.

Não tente cortar as calorias de cara, todos os nutrientes são bem vindo em uma boa dieta desde que seja feita da maneira correta.

3 - Procure um especialista

Monstro Endomorfo, para seu treino e dieta serem equilibrados, procure um especialista. Um endócrino de preferência. Os seus ganhos com o treino irão te fazer um Monstro ainda melhor.

Consultando com um profissional você tem a certeza do que acontece melhor com o seu corpo. Basicamente, ele é a pessoa qualificada para isso.

Curtiu o nosso texto? Acompanhe nosso blog diariamente. Estamos aqui para te transformar em um Monstro.

Vem Monstro!

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Esse texto foi produzido pela redação da Fábrica de Monstros. Uma equipe repleta de Monstros que estão aqui para te ajudar a crescer da maneira correta. Vem Monstro!

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