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Espetos de frango grelhado com limão

Fala galera, hoje vamos com uma dica de receita que é simples e deliciosa, os Espetos de frango grelhado com limão. Vale lembrar sempre que a proteína contida no frango atua exatamente no processo de cicatrização do tecido fibroso. Seus nutrientes também ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e melhoram a respiração durante o treino, o que é muito bom para quem está querendo aumentar a performance. Para resultados exemplares, recomenda-se o consumo do peito de frango, parte que contém menos gordura animal.

Espeto de frango com limão

Informações da Receita da receita de Espeto de Frango

Calorias: 234 cal

Carboidratos: 5g

Proteína: 31g

Gordura: 10g

Tempo de preparo: 30min

Porções: 4 porções

Ingredientes

- Peito de Frango 2 peças

- 1 limão inteiro, cortado em fatias

- 1 limão produz suco de limão

- 2 dentes de alho picados

- 2 colheres de sopa de azeite

- ¼ xícara de manjericão fresco, picado

- 2 colheres de sopa de mostarda

Instruções para preparar o espeto

  1. Preaqueça a grelha.
  2. Espete um cubo de frango alternando com uma fatia de limão dobrada ao meio
  3. Misture o suco de limão, alho, sal, pimenta, azeite, manjericão e mostarda em uma tigela pequena.
  4. Pincele o molho nos dois lados dos espetos.
  5. Grelhe em fogo médio por cerca de 4 minutos de cada lado e sirva.

Interessado em mais alguma receita com frango? Então dê uma olhada nessa nossa receita de Frango com Alho

 

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Esse texto foi produzido pela redação da Fábrica de Monstros. Uma equipe repleta de Monstros que estão aqui para te ajudar a crescer da maneira correta. Vem Monstro!