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Frutas Brasileiras que fazem a diferença na sua dieta!

frutas brasileiras Frutas Brasileiras - Maravilhas da sua dieta!

E aí, Monstro, na paz? O papo é o seguinte. Tá ligada aquela feira marota que acontece próximo a sua casa? Pois é, ela pode ser a sua fonte para manter a dieta em dia!

Separamos uma lista com algumas frutas nativas do nosso país. Você sabia que o Brasil é o terceiro maior país produtor de frutas no mundo? Essa nem a gente, mas fomos atrás para sabe mais sobre elas.

Em uma pesquisa recente, o Brasil aparece com três frutas em uma lista com as vinte mais consumidas no mundo.

É claro, como o nosso país toma quase um continente inteiro, existem muitas frutas regionais que são consumidas por uns e por outros não são nem conhecidas. como é o caso da Mangaba, muito popular no nordeste

Agora dita essa pequena apresentação, nós vamos apresentar o nosso carro chefe. Algumas conhecidas do grande público, já outras, nem tanto.

Três Frutas Brasileiras que podem fazer a diferença na sua dieta!

Separamos umas três, que irão dar aquele grau na sua dieta, veja quais são elas nessa listinha que montamos para vocês!

1 - Cupuaçu

Pra quem não tá ligado, o Cupuaçu é natural da região amazônica e parente direta do Cacau. Suas sementes podem substituir o cacau na hora de produzir aquele chocolate.

Ela possui 9 antioxidantes, meu amigo. Esses antioxidantes podem contribuir na prevenção de doenças como câncer, doenças cardiovasculares e também previne o envelhecimento precoce.

Essa fruta está ligada a uma melhora geral no seu corpo, ou seja, pode mandar ver!

2 - Jabuticaba

Essa frutinha maravilhosa pode ser encontrada no Centro Sul do Brasil, juntamente com a mata atlântica. Ela contém ótimas quantidades de vitamina C e antioxidantes beneféficos.

Você também pode consumir ela a ponto que vire uma geleia e deixar seu rango ainda melhor. As antocianinas presentes na fruta é que fazem com que ela tenha essa tonalidade roxa e no preparo você deve bater junto com a casca.

E o mais irado que ela, em altas temperaturas, não perde suas substâncias benéficas!

3 - Acerola

Se você já ouviu esse verso "Laranja com ACEROLA, Maracujá e Limão", você tá ligado no procedê, Monstro.

A parada é que a acerola é muito conhecida, porém mal utilizada a vera. Ela é rica em vitamina C, meus amigos e contém substâncias anti-inflamatórias.

Também é rica em outras vitaminas como a Vitamina A e Complexo B. Ao invés de fazer um suco dela, consuma ela de forma direta!

O fato é que existem muitas frutas nesse nosso país, sendo elas da terra ou não. A maioria não tem acesso a todas. E aí quais são as suas frutas brasileiras favoritas?

 

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Esse texto foi produzido pela redação da Fábrica de Monstros. Uma equipe repleta de Monstros que estão aqui para te ajudar a crescer da maneira correta. Vem Monstro!

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