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  • FIZEMOS O REY PHYSIQUE RIR #1

    FIZEMOS O REY PHYSIQUE RIR #1

    Salve, Mostrolândia, tudo na paz? Nesse vídeo, o MAUMAU chamou um dos maiores nomes do physique, ele mesmo, Rafael Rey aka Rey Physique. E nessa entrevista ele vai falar um pouco da sua rotina de treinos e como faz para ter esse tempo den ...

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    Esse texto foi produzido pela redação da Fábrica de Monstros. Uma equipe repleta de Monstros que estão aqui para te ajudar a crescer da maneira correta. Vem Monstro!

  • Fique Forte para ficar GIGANTE!

    Fique Forte para ficar GIGANTE!

    Bora dar um gás nessa sua força aí, Monstro? É normal chegarmos em certo ponto e seus ganhos continuarem estagnados. Um treino de força pode substituir o de hipertrofia e fazer você a voltar a crescer, como um Monstro. Fique Forte, Monstr ...

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  • CEVICHE MONSTRO - MONSTRO NA COZINHA

    CEVICHE MONSTRO - MONSTRO NA COZINHA

    Salve Salve, Monstros desse meu Brasil, tudo na paz com vocês? É nesse clima de carnaval, bem ameno e tranquilo que hoje temos um Monstro na cozinha. Guiando a Acadêmicos da Fábrica de Monstros, o nosso puxador (de ferro) Leônidas de S ...

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  • NUGGET de MONSTRO - MONSTRO NA COZINHA

    NUGGET de MONSTRO - MONSTRO NA COZINHA

    Bom dia, meus nobres Monstros que nos acompanham diariamente aqui na Fábrica, tudo na paz com vocês? Hoje, o GranMaster Leo vai preparar uma deliciosa iguaria que todos amam. Quem aí gosta de Nugget? E de Nugget de Monstro? Se liga nesse ...

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  • TREINO DE MONSTRO - VINNI SOARES

    TREINO DE MONSTRO - VINNI SOARES

    CONHEÇA UM POUCO MAIS DE VINNI SOARES O treinamento de hoje é com Vinni Soares, atleta da Integral Médica e joga na categoria Men's Physique. No treino de hoje, ele e o Léo vão fazer uma série de treinos de ombros, com diversas forma ...

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  • Conheça o Monstro Shawn Ray

    Conheça o Monstro Shawn Ray

    Salve, Marombada, hoje nós vamos contar um pouco a história de um dos Monstros mais completos do bodybuild. Pra quem não tá ligado, Shawn Ray é um dos atletas mais completos e admirados de todos os tempos pra quem é fã da parada. E ...

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  • Conheça o Monstro JujiMufu, o Monstro flexível!

    Conheça o Monstro JujiMufu, o Monstro flexível!

    Salve, Marombada, na paz? Hoje no nosso blog vamos falar de um atleta e bodybuilder que tem chamado bastante a nossa atenção. Esse atleta é um tanto quanto inusitado. Ele treina de forma peculiar e tem uma flexibilidade que jamais vimo ...

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  • Sergio Oliva: O mito do Bodybuilding!

    Sergio Oliva: O mito do Bodybuilding!

    Marombada da Fábrica de Monstros, no texto de hoje vamos falar de alguém muito especial. Esse alguém, foi um percussor do nosso esporte e em níveis de conhecimento e fama, ele só fica atrás do mestre Arnold Schwarzenegger, embora o ...

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  • QUEM MANDA AQUI SOU EU! - PERGUNTE AO MONSTRO

    QUEM MANDA AQUI SOU EU! - PERGUNTE AO MONSTRO

    Fábrica de Monstros tá no ar e preste atenção no que vou te falar (até rimou!). Se você chegou até aqui foi porque você quis e ninguém te obrigou a nada. Presta atenção no que o Monstro tem para falar em mais um Pergunte ao Mons ...

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    Esse texto foi produzido pela redação da Fábrica de Monstros. Uma equipe repleta de Monstros que estão aqui para te ajudar a crescer da maneira correta. Vem Monstro!

  • TREINO DE MONSTRO - RAFAEL BRANDÃO

    TREINO DE MONSTRO - RAFAEL BRANDÃO

      Bom dia, Marombada, tudo na paz? Hoje a Fábrica de Monstros vai mostrar um treino pesadíssimo da região dorsal com o atleta Rafael Brandão, que foi o nosso último convidado monstro. O episódio de hoje é TREINO DE MONSTRO - RAF ...

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  • Motivação Para Ficar Monstro, Sarado E Até Competir

    Motivação Para Ficar Monstro, Sarado E Até Competir

    Nós últimos anos o Brasil aumentou consideravelmente o número de academias, centros de atividade física e até de pracinhas com as famosas "barras e paralelas". Isso foi consequência do número cada vez maior de adeptos à musculação, pr ...

    Imagem do de Ricardo Barguine

    Ricardo Barguine

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