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Receita de Frango ao Alho

Esta deliciosa receita de frango ao alho não poderia ser mais rápida e fácil de preparar. Ela vai te ajudar a manter a dieta naqueles momentos que você não estava tão preparado para ter sua comida e não fugir da dieta.  

Receita de Frango ao Alho

Porções: 4

Ingredientes:

  • 600g de peito de frango sem osso e sem pele, cortado em picadinhos
  • 1 colher de sopa de alho picado
  • ¼ de xícara de suco de limão ou caldo de galinha
  • 1 colher de sopa de azeite aromatizado com alho
  • Sal e pimenta à gosto

 

Modo de Preparo:

1 - Unte uma frigideira e aqueça em fogo médio. Adicione o frango e cozinhe por volta de 2 minutos, ou até ficar branco no lado que está cozinhando. Adicione o alho picado. Vire os pedaços de frango e cozinhe por mais 2 minutos ou até esta parte do frango também ficar branco.

2 - Adicione 2 colheres de sopa de suco de limão ou caldo de galinha. Use uma espátula para não deixar os pedaços de frango colar no fundo da frigideira. Deixe o líquido cozinhar o frango até ele ganhar uma cor um pouco mais marrom. Vire o frango, adicione o azeite e deixe dourar o frango.

3 - Adicione as 2 colheres de sopa de suco de limão ou caldo de galinha que faltavam e misture com o frango, não deixando colar na panela. Desligue o fogo e deixe o frango descansar na panela por alguns minutos antes de servir.

4 - Tempere com sal e pimenta à gosto.

Informações Nutricionais:

Calorias: 139

Proteína: 28g

Gordura: 2g

Carboidratos: 1g

Açúcar: 1g

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Esse texto foi produzido pela redação da Fábrica de Monstros. Uma equipe repleta de Monstros que estão aqui para te ajudar a crescer da maneira correta. Vem Monstro!