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  • O percentual de gordura baixou ? Largando a Bermuda #3

    O percentual de gordura baixou ? Largando a Bermuda #3

    No vídeo de hoje, o Caique Meirelles (@_caiquemeirelles) faz um acompanhamento do Gregory Hideki (@greogyhideki). Eles conferem o percentual de gordura, falam sobre dieta e rotina de treino.   Se quiser assistir os outros episódio ...

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    Esse texto foi produzido pela redação da Fábrica de Monstros. Uma equipe repleta de Monstros que estão aqui para te ajudar a crescer da maneira correta. Vem Monstro!

  • Meu Shape está uma Bosta ? #Diário2 com Filipe Marins

    Meu Shape está uma Bosta ? #Diário2 com Filipe Marins

    Monstro Filipe Marins voltando com o diário de treino, e avaliando se seu shape está uma bosta. Ele mostra um pouco de como é sua rotina de dieta. Mostrando como prepara sua comida, as quantidades que tem comido, e suas preferências. A hi ...

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  • Ele vai conseguir ? Largando a Bermuda #2

    Ele vai conseguir ? Largando a Bermuda #2

    Segundo vídeo da nova série Largando a Bermuda. Com Caique Meirelles (@_caiquemeirelles) traz o Gregory Hideki (@greogyhideki). Neste episódio o Gregory mostra como tem feito sua dieta baseada nas instruções do Caique, e também faze ...

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  • Desafio Caique Vs Corbucci Eats - Mais de 6.000 Kcal !

    Desafio Caique Vs Corbucci Eats - Mais de 6.000 Kcal !

    Hoje temos um vídeo um pouco diferente. O Caique Meirelles (@_caiquemeirelles) e o Corbucci (@corbuccieats) vão participar do desafio da Bro Burger (@broburgersp) ! Até o dia do desafio, a hamburgueria tinha o recorde de 10 hambúrguere ...

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    Esse texto foi produzido pela redação da Fábrica de Monstros. Uma equipe repleta de Monstros que estão aqui para te ajudar a crescer da maneira correta. Vem Monstro!

  • Treino de Glúteos com Dani Bertulucci

    Treino de Glúteos com Dani Bertulucci

    Hoje vamos fazer um Treino de Glúteos com a atleta Dani Bertulucci (@danibertulucci) . Ela é atleta de fisiculturismo na categoria Wellness até 163. Ela compete há 4 anos, foi Overall em Goiânia e participou 2 vezes do Arnold Classic f ...

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  • Transformando um Men´s Physique em Bodybuilder

    Transformando um Men´s Physique em Bodybuilder

    No vídeo de hoje, o Caique Meirelles (@_caiquemeirelles) traz o Gregory Hideki (@greogyhideki) para participar de um quadro parecido com o "Largando a Bermuda" para sair da categoria Men´s Physique e chegar ao nível Bodybuilder O Grego ...

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  • MOMENTOS MAIS ENGRAÇADOS DE 2017

    MOMENTOS MAIS ENGRAÇADOS DE 2017

    BORA, MONSTRO, Vamos fazer uma breve retrospectiva dos momentos mais engraçados da Fábrica de Monstros em 2017. Vamos ver o Felipe, O Mauricio e muitos outros aprontando das suas nas nossas gravações. Se você quiser continuar acompanha ...

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  • QUAL MELHOR ÓLEO PARA GRELHAR OS ALIMENTOS?

    QUAL MELHOR ÓLEO PARA GRELHAR OS ALIMENTOS?

    Neste vídeo, a nutricionista Carol França responde as perguntas do público. ...

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  • TOGURO E REY QUASE MATARAM O MAURÍCIO

    TOGURO E REY QUASE MATARAM O MAURÍCIO

    Nesse vídeo vamos mostrar a continuação do Treino que o Rey e Toguro fizeram com o mestre MTOR, Maurício Medeiros. Bicho, os caras não tiveram pena e quase mataram o Maurício. Não tiveram pena e tampouco mostraram piedade. Confira no ...

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  • TOGURO E REY TROLLANDO O MAURÍCIO

    TOGURO E REY TROLLANDO O MAURÍCIO

    toguro e rey trollando o mauriceba! Nesse vídeo vamos mostrar como o Toguro e Rey tiraram o coro do Mauricio Medeiros no treino. Será que o nosso bigbossmasterfuckin' coach da metodologia Mtor fez bonito ou será que ele arregou pros c ...

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  • FIZEMOS O REY PHYSIQUE RIR #1

    FIZEMOS O REY PHYSIQUE RIR #1

    Salve, Mostrolândia, tudo na paz? Nesse vídeo, o MAUMAU chamou um dos maiores nomes do physique, ele mesmo, Rafael Rey aka Rey Physique. E nessa entrevista ele vai falar um pouco da sua rotina de treinos e como faz para ter esse tempo den ...

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  • Um Sertanejo Marombeiro #2

    Um Sertanejo Marombeiro #2

    A segunda parte da entrevista com o Eduardo Costa, um sertanejo marombeiro #2. Nessa segunda parte ele vai contar um pouco mais de como tem o bodybuilding na sua vida e também vai falar de outros artistas que também já pediram dicas de t ...

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  • Um Sertanejo Marombeiro #1

    Um Sertanejo Marombeiro #1

    E aí, seus filhotes de cruz-credo, na paz? Nesse vídeo o nosso anfitrião brabo Mauricio Medeiros foi até os cafundós do judas entrevistar uma das sensações da música sertaneja nacional. Pra quem não tá ligado, o Eduardo Costa é u ...

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  • COMO MONTAR O SEU TREINO DE PANTURRILHA

    COMO MONTAR O SEU TREINO DE PANTURRILHA

    Salve, Monstrolândia, tudo bem com vocês? Nesse vídeo vamos mostrar como montar o seu treino de panturrilha, e sabe quem vai ministrar esse treino? Ele mesmo, o Mauricio Medeiros, o mano que inventou a metodologia Mtor! Para esse treino, ...

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  • 80 KILOS NA ROSCA DIRETA! - Treino Monstro

    80 KILOS NA ROSCA DIRETA! - Treino Monstro

    Mauricio Medeiros vai mostrar como proceder um treino na rosca direta com uma carga de 80 kilos. A Fábrica de Monstros vem com diversos vídeos com a sua equipe de instrutores. O Mauricio Medeiros é um deles e apresenta a metodologia MTOR ...

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  • DORSAL DE MONSTRO COM THIAGO SANTISTEBAN - PARTE 1

    DORSAL DE MONSTRO COM THIAGO SANTISTEBAN - PARTE 1

    Nesse treino, Maurício Medeiros desenvolve um treino de DORSAL para o atleta de alto nível Thiago Santisteban. Ele começa com a parte superior, trabalhando o deltóide lateral e o músculo posterior do ombro do atleta.     &nb ...

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  • 5 Erros que vão acabar com seu treino de ombros

    5 Erros que vão acabar com seu treino de ombros

    Mais uma vez o Maurício Medeiros e o Caique Meirelles vem trazendo as melhores dicas para você. Hoje vão mostrar os 5 erros que vão acabar com seu treino de ombros! Cola no vídeo que é sucesso garantido ...

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  • SECAR PRA BALADA? - DEFINIÇÃO MUSCULAR

    SECAR PRA BALADA? - DEFINIÇÃO MUSCULAR

    Fala Monstro! No vídeo de hoje o Filipe Marins vai tirar as dúvidas do público sobre definição muscular. Siga a Fábrica nas redes sociais! Face da Fábrica: https://www.facebook.com/FDMOCANAL/ Insta da Fábrica: @fdmoficial Essa é a ...

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  • Vida de Atleta nos EUA

    Vida de Atleta nos EUA

    Diário do Caio Bottura, mostrando a vida de atleta nos Estados Unidos. No vídeo ele mostra sua academia, vai as compras no mercado e mais do seu dia a dia.   Siga a Fábrica nas redes sociais! Face da Fábrica: https://www.facebook. ...

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  • Supino Reto - Dica Express #1

    Supino Reto - Dica Express #1

    O Supino Reto Dicas Express é o primeiro vídeo de uma série de vídeos curtos com dicas práticas para quem está iniciando no mundo da musculação e quer aprender a fazer da maneira certa! Maurício Medeiros usa o Boleta como cobaia p ...

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  • Treino de Peito - Peitoral de Pedra [Vídeo]

    Treino de Peito - Peitoral de Pedra [Vídeo]

    Hoje Maurício Medeiros veio mostrar um treino de peito junto com o Marcelo Rafaelli, pra completar o último vídeo que mostrou os 5 principais erros no treino de peito. Detalhamento do Treino de Peito: Crucifixo e Suplino inclinado com ...

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  • Como fazer o Jejum Intermitente [Vídeo]

    Como fazer o Jejum Intermitente [Vídeo]

    Hoje a Carol França vem aqui pra tirar algumas dúvidas que são enviadas pelo público, entre elas sobre o jejum intermitente. Assista ao vídeo para tirar esta e outras dúvidas. Neste vídeo, ela tira algumas dúvidas sobre:  O que c ...

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  • Treino de Bíceps e Dorsal Intenso part. Guilherme Pacheco

    Treino de Bíceps e Dorsal Intenso part. Guilherme Pacheco

    No vídeo de hoje Maurício Medeiros faz um treino de bíceps e dorsal intenso com a participação especial de Guilherme Pacheco. Quando o vídeo foi gravado o Guilherme estava em preparação para Campeonato e pegou algumas dicas especiai ...

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  • DESTRUINDO O QUADRÍCEPS - TREINO MONSTRO

    DESTRUINDO O QUADRÍCEPS - TREINO MONSTRO

    Salve, Monstros! Tudo bem com vocês? Hoje é o dia que o Mauricio Medeiros vai levar o perfil esquerdo mais bonito do mundo a lona. Como? Destruindo o Quadríceps do menino. Quer ver como foi esse treinamento? Quer aprender as dicas que o ...

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  • UM BRASILEIRO NO MR. OLYMPIA - SANTISTEBAN

    UM BRASILEIRO NO MR. OLYMPIA - SANTISTEBAN

    Quem nunca sonhou em largar tudo para viver dos seus sonhos? Pois é, essa é a história de um atleta de bodybuild que em 2011, largou tudo e foi viver única e exclusivamente do bodybuilding. Seu nome é Thiago Santisteban, atleta IFBB, e ...

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  • ZOEIRA NA RUA - SUPLEMENTO É DROGA?

    ZOEIRA NA RUA - SUPLEMENTO É DROGA?

    O que você faria se o seu filho fosse um viciado em Creatina? Pois é, o Filipe Marins foi as ruas dar aquela gastada nervosa na galera. Para quem não é do público bodybuilder é muito comum as pessoas reagirem dessa, e sabe o que nos ...

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  • Caio Responde - Refrigerante zero: Bebo ou não?!

    Caio Responde - Refrigerante zero: Bebo ou não?!

    Salve, Monstros! Conforme anunciamos em nossas redes sociais, nós colhemos o máximo de perguntas que você mandaram para o Caio. Para quem não sabe, o Caio é um dos grandes entendedores do mundo do fisiculturismo e faz tudo isso de mane ...

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