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Whey com alimentos: Posso misturar?

Whey com alimentos Whey com alimentos? Devemos misturar?! Vamos descobrir!

O Whey Protein é considerado uma das maiores  e melhores fontes de proteína. Como já falamos anteriormente, o Wheu é um suplemento alimento retirado do soro do leite e indicado para pessoas que praticam atividades físicas. Porém, somente isso, não irá trazer resultados.

Por falta de conhecimento da grande maioria, muitos consomem o Whey junto das suas refeições, tomando como se fosse um suco. Isso é uma besteira sem tamanho, Monstro!

Combinando Whey com Alimentos, podemos?

Whey e Frutas? NÃO!

Se  o Whey for combinado com alimentos proteicos sólidos ele perde a sua função. Que até pode deixar o seu organismo debilitado. O por que disso? Seu organismo entrará em conflito interno podendo inibir todas as formas de absorção das proteínas.

Se você também ouviu por aí que combinar Whey com uma fruta é uma boa combinação, é melhor pararmos por aqui. Como falamos acima, frutas são alimentos sólidos e também pode atrasar a absorção de proteínas por parte do seu organismo.

Também não é indicado você misturar o seu Whey com aveia e granola. Quem faz isso buscando um melhor sabor no shake, não sabe o quanto isso acaba com o potencial do mesmo.

Mais uma vez, não troque as refeições pelo Whey!

Refeições sempre serão mais importante do que qualquer suplemento!

Precisamos relembrá-lo que o Whey é apenas um SUPLEMENTO. Apesar de não poder ser combinado com alimentos sólidos, ele também não substitui nenhuma refeição. Para quem não entendeu, o Whey fornece proteínas DE RÁPIDA ABSORÇÃO.

Proteínas de digestão lenta, como as que tem na carne e no ovo, ajudarão a manter um equilíbrio positivo no seu organismo. Como o nome diz, Suplemento alimentar vai complementar a sua dieta, te ajudando a consumir sua quantidade ideal.

Existem diversas maneiras de você tomar o seu Whey e forma correta vai depender das suas características corporais, da frequência e intensidade do seu treino. O ideal é você consultar um especialista  antes de mandar o shake para dentro.

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Esse texto foi produzido pela redação da Fábrica de Monstros. Uma equipe repleta de Monstros que estão aqui para te ajudar a crescer da maneira correta. Vem Monstro!

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